オンラインクラス

※日程や金額等が変更になる場合がありますので、ご確認の上お申し込みください。

  (最終更新日    12月1日)

◎オンライン乳がんリハビリヨガ

時間：60分（全クラス10:00～11:00）
料金：1ヶ月受け放題2,750円 （1回参加1,100円)

※オンラインフラと両方お申し込みの方は割引あり

◎1月よりヨガの前に体力アップクラス開催（9:40～9:55）
※お申込みはヨガの予約の時にコメントください
※体力アップ日誌をデータでお送り致します
※開始５分前の入室お願い致します（時間厳守）
※1ヵ月受け放題500円（1回参加150円）
※オンラインに参加の方のみ参加可
※オンラインフラと両方お申込みの方は割引あり

日程：

2022年
◎12月8日(木)・12月10日(土)・12月15日(木)・12月17日(土)・12月22日(木)

2023年
◎1月12日(木)・1月14日(土)・1月21日(土)・1月26日(木)・1月28日(土)

用意するもの：動きやすい服装、飲み物、必要な場合は座布団やクッション、寒い場合は靴下や上着、ブランケットなど

※無理のない範囲でご参加ください
※少人数での開催となります
※ご家族の参加も可能です(ご相談ください)
※開始５分前の入室お願い致します

◎オンライン乳がんリハビリフラ

時間：90分 (昼クラス13:30～15:00・夜クラス19:00～20:30）

料金：1ヵ月受け放題 3,300円(1回参加1,650円)

日程：

2022年

◎12月
昼クラス(13:00~13:30基本ステップ/自由参加)
12月5日・(12月12日)・12月19日・12月26日
※12月12日は公民館開催

夜クラス(レッスン内に約15分基本ステップ)
12月2日・12月9日・12月16日・12月23日

2023年

◎1月

昼クラス(13:00~13:30基本ステップ・体力アップ/自由参加)

1月9日・1月16日・(1月23日)・1月30日

※1月23日は公民館開催

夜クラス(レッスン内に約15分基本ステップ)

1月13日・1月20日・1月27日

※変更になる場合もありますので、ご確認の上ご参加ください

用意するもの：動きやすい服装、パウスカート(持っていない場合はレンタルあり)、飲み物、汗拭きタオル

※ご家族の参加も可能です(ご相談ください)

※ハワイ語や日本語の様々な曲を踊っています

◎オンラインプライベートヨガ(乳がんリハビリヨガ・リラックスヨガ・リストラティブヨガ)

※簡単な動きの中で、心の声・体の声を聴ききながら、ゆったりとした呼吸が出来るところを見つけ、その日出来るところまで体を気持ちよく動かしていきます

・ヨガが初めての方

・術後まもない方(治療中の方は、口頭でいいので医師の許可をもらってください)

・仕事で決まった日に参加出来ない方

・家族で参加したい方

など…

時間：初回７５分（お話を聞いてからヨガを始めます）２回目以降６０分

月額料金：１回2,200円・３回5,940円・4回以上は1回プラス1,650円

日程：火曜日・金曜日（曜日・時間は応相談）

用意するもの：動きやすい服装、飲み物、必要な場合は座布団やクッション、寒い場合は靴下や上着、ブランケットなど

※お申し込みから、受けたい日にちと時間をご記入下さい(火・金以外でも、日程を調整出来る場合はお受け致します。ご相談ください。）その後、振込先のご案内メールをお送り致します。お振込み後必ずご連絡下さい

※草加市内のリラックスヨガは現在オンラインのみとなっております

日程はブログに掲載してありますので、そちらからご確認の上、お申し込みください（リラックスヨガ---毎週月曜9:00~10:00、1回1,650円）

◎Last　Diet（人生最後のダイエット）

女性限定パーソナルダイエットです。自宅に居ながらスマホ１つで簡単にダイエット。
オンライン講座で痩せるコツをお伝えし強力にサポート致します。

ダイエットの成功へのカギは下記ホームページをご覧下さい。

◎お申し込み手順

※準備・・・スマホ、パソコン、タブレットなどに「ZOOM」アプリをダウンロード、Wi-Fi環境必須

①お申し込み・・・上記「お申し込みはこちら」から予約を入れる

②お振込み先のお知らせメールを返信致します

③お振込み後に必ずご連絡下さい

➃予約日前日にZOOM招待URLをお送り致します

➄当日の開始時間5分前から繋がりますので、招待URLをクリックしてご参加ください

※わからない事などありましたら、お問い合わせ下さい

※zoomが初めてでわからない方、つながるか心配な方、zoomテストも行いますので、遠慮なくお問い合わせ下さい

◎オンライン講座受講の同意（下記事項を同意の上、ご参加ください）

①参加者の利用環境によって生じる不具合で、クラスの受講が出来なくなった場合の責任は負いかねますので、ご了承ください

②講師の原因によりオンラインクラスの視聴が出来なくなった場合は、追って対応についてのご連絡をさせて頂きます

③体調に不安のある方などは自己責任でご参加ください(治療中の方は口頭でいいので医師の許可をもらって下さい）

➃クラス受講中の怪我、病気、事故その原因の如何に関わらず、一切の責任は負いかねますので、ご了承ください

➄録音・録画は一切行わない事

➅他の参加者の個人情報について守秘義務をお約束ください